Date 22 septembre 2026Audit par Giacomo GennaPérimètre Marketing global
Audit Marketing Road To Be Fit
Julien Castro, coach nutrition et perte de poids.
Cet audit ne porte que sur ce qui est visible de l'extérieur : votre site, vos pages de tunnel, vos comptes Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube, et vos publicités dans la bibliothèque publique de Meta, relevés le 22 septembre 2026.
Score global pondéré
Grade F - Critique
Une acquisition qui tourne tous les jours, un message qui change selon le canal.
Vous publiez un reel par jour et vos publicités tournent depuis février 2025. Tout le reste peut se construire sur cette régularité. La note vient d'ailleurs : deux cibles et quatre noms de méthode selon le réseau, des chiffres de preuve qui changent d'une page à l'autre, et un site dont Google voit les bons de commande et ignore la page d'accueil. Le plan de 90 jours en fin de rapport dit par où commencer.
02 - Résumé
Votre machine d'acquisition est en place, votre message ne l'est pas encore.
Sur Instagram, vous aidez "les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg". Sur LinkedIn, vous êtes "Coach performance des CEO", et sur Facebook vous "optimise[z] la santé des dirigeants performants". Votre publicité active parle de préménopause, votre page de capture ne nomme personne. Chaque canal fonctionne, et aucun ne dit la même chose que le voisin.
Site & Conversion · 20 %28
SEO · 15 %19
Copywriting · 15 %30
Publicité · 15 %50
Réseaux sociaux · 10 %57
Stratégie contenu · 10 %47
Captation de contacts · 10 %18
Brand & Positionnement · 5 %27
Chaque note compte selon le poids indiqué à côté de la catégorie. Leur moyenne pondérée donne la note globale de 34/100.
Top 5 problèmes
Deux cibles et deux personnages selon le réseau
Instagram et la publicité active parlent aux femmes de plus de 40 ans, LinkedIn et Facebook aux dirigeants. C'est peut-être un choix : une cible par réseau. Si c'est le cas, la séparation ne tient pas jusqu'au bout : Facebook, votre plus grosse audience, se présente aux "dirigeants performants" et publie les textes écrits pour les femmes, et une lectrice qui cherche votre nom sur LinkedIn y trouve un coach pour patrons.
Des chiffres de preuve qui se contredisent
Selon la page : 180 élèves, plus de 300, plus de 400, plus de 500 femmes. La perte promise passe de 3 à 4 kilos "par semaine" à 3 à 4 kilos "par mois". Votre propre perte de 20 kg est placée "après 30 ans" sur une page, "Après 40 Ans" sur une autre.
Google voit vos bons de commande et pas votre page d'accueil
Votre page d'accueil, votre blog et votre page de capture sont fermés à Google (balise noindex), alors que 49 à 51 autres pages lui sont ouvertes, dont une vingtaine de bons de commande et un document de travail interne. La page d'accueil est restée en texte de remplissage, et le blog contient les 5 articles de démonstration de systeme.io sur le voyage en Asie.
Une page de capture sans visage ni preuve
La page /metabolisme tient en un titre, deux champs et un bouton. Aucune photo de vous, aucun témoignage, aucune cible nommée : la visiteuse doit laisser son email avant de savoir à qui elle le donne.
Une méthode qui porte quatre noms
Relance Métabolique sur le formulaire, Transition Métabolique sur le programme à 27 €, Leader Métabolique sur les tunnels dirigeants, Low Carb Impact sur votre publication épinglée Facebook. Une cliente qui entend quatre noms ne sait plus lequel recommander.
Un document de travail interne, entre vous et votre associé, est en ligne sur votre domaine, listé dans le sitemap public et ouvert à Google. Il suffit de le dépublier dans systeme.io.
ACTION 02 - 5 MIN
Réparer le lien des mentions légales
Le pied de page pointe vers /mentionslegales-julien, qui renvoie une erreur 404. La page /mentions-julien existe et répond.
ACTION 03 - 10 MIN
Faire répondre roadtobefit.com sans www
L'adresse sans www ne répond pas. Une redirection vers www.roadtobefit.com règle le cas de tous ceux qui tapent l'adresse à la main.
ACTION 04 - 5 MIN
Changer le lien en bio Instagram
Il mène aujourd'hui directement à la prise de rendez-vous. Vers /metabolisme, celles qui ne réservent pas laissent au moins leur email.
ACTION 05 - 10 MIN
Rediriger la page d'accueil
Tant qu'elle affiche du Lorem ipsum, mieux vaut qu'elle renvoie vers la page vidéo /video-metabolisme, qui présente votre méthode.
En résumé
Assumer deux cibles séparées, ou en garder une seule.
Votre publicité active, votre bio Instagram, votre programme à 27 € et votre page d'accueil parlent aux femmes de plus de 40 ans. LinkedIn et Facebook parlent aux dirigeants. Si ces deux cibles sont un choix, chacune a besoin de son nom, de sa page et de ses preuves, et d'aucun réseau qui mélange les deux. Si ce n'en est pas un, chaque personne qui vérifie qui vous êtes tombe sur l'autre version, et chaque chiffre de preuve perd de sa force. Le choix vous appartient. Les réécritures de ce rapport partent de la cible sur laquelle tourne votre budget publicitaire aujourd'hui, les femmes de plus de 40 ans.
03 - Site & Conversion (CRO)
Un clic jusqu'à l'appel, une page d'accueil jamais terminée.
Depuis la bio Instagram, un clic ouvre directement le formulaire d'appel. Celles qui ne sont pas prêtes à réserver repartent sans laisser leur email, et plus rien ne permet de les recontacter. Le tunnel par email fait mieux : il capte l'email d'abord, puis passe par une vidéo de 20 minutes avant la réservation. Ce qui peut coûter des conversions se trouve autour : une page d'accueil inachevée, des preuves placées après la demande, et des chiffres qui ne concordent pas d'une page à l'autre.
Contrôles détaillés
WarnContinuité entre la bio Instagram et le formulaire d'appel. La bio nomme une cible et un résultat : "J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg". Le formulaire atteint en un clic n'en reprend aucun : "Consultation Métabolique offerte - Diagnostic personnalisé (45 min)", aucune cible nommée. Le nom "Relance Métabolique" n'apparaît qu'en titre d'onglet.
WarnPreuve présente entre le clic en bio et le numéro de téléphone. Le lien en bio mène directement au formulaire iClosed (téléphone, prénom, nom). Le relevé du formulaire ne signale aucun témoignage ni chiffre de résultat. La preuve existe en amont, sur le profil : highlight "Resultats" (non ouvert), Stéphanie "-15 kg" en publication épinglée.
WarnTexte du formulaire iClosed. La seule phrase de bénéfice porte trois fautes : "si notre méthode est adapté à votre cas spécifique, et si on peut vous aider régler de manière définitive vos problème de poids".
FailProposition de valeur de la page de capture /metabolisme. Un titre, deux champs, un bouton. "AUCUNE image, aucune photo de Julien, aucune vidéo, aucun témoignage, aucun chiffre de résultat client. Aucune cible nommée". Titre en police de secours (Poppins déclarée, non chargée). Grille titre CP-08 en dessous : 5/10.
WarnLe bouton de capture dit ce que la personne reçoit. Le bouton promet une action : "JE RELANCE MON MÉTABOLISME". Le texte au-dessus dit que l'email sert à rejoindre une newsletter : "En laissant ton email, tu rejoindras ma newsletter". La vidéo de 19 min 52 s qui suit l'inscription n'est annoncée nulle part sur la page.
PassFriction du formulaire de capture. Deux champs (Prénom, Email), un bouton, page de 783 px qui tient dans un écran.
WarnOrdre de la page /video-metabolisme. Vidéo, puis formulaire de réservation, puis les témoignages. La photo de Julien n'apparaît qu'en bas. "Aucun témoignage de cette page ne donne un chiffre de perte de poids." Le bandeau d'ouverture présente la vidéo comme une attente : "En attendant de recevoir la prochaine newsletter..."
WarnUne seule porte vers l'appel. Deux événements iClosed distincts : "candidature-coaching-relance-m-tabolique" (bio) et "candidature-coaching-1" (page vidéo). Pages en tutoiement, formulaire en vouvoiement. D'autres pages du sitemap mènent encore à Calendly (coaching-premuim, leader-metabolique).
FailPage d'accueil. Le titre est posé, puis "Lorem ipsum dolor sit amet" et "XX XX XX XX XX" (vérifié en ligne le 24/09 : 3 et 6 occurrences dans le HTML). Seul appel à l'action hors menu : "S'ABONNER" sous "Abonnez-bous et recevez des nouvelles quotidiennement". Aucun lien vers l'appel ni vers l'offre à 27 €. Title : "Page d'accueil".
FailAncrage de prix cohérent entre page de vente et bon de commande (27 €)./pdv-email-27 affiche "Prix habituel 397€" et des bonus à 97, 147, 67, 147 et 67 €. Son propre bon de commande, /checkout-castro-email-27, affiche "Valeur Totale: 482€" et les mêmes bonus à 47, 57, 37, 57 et 67 €. La cliente voit deux valeurs pour le même bonus à un clic d'écart.
FailPopup de sortie du bon de commande. Sur /checkout-castro-email-27, le popup propose un autre produit : "Obtenez le Secret Gaia Energie Aujourd'hui au prix exceptionnel de 17€", avec un lien vers terranova-secret.com. Sur /checkout-castro27, il annonce "20€ de réduction débloqué" pour un programme à 27 € ramené à 17 €, soit 10 € d'écart.
FailRéassurance au moment de payer. Le lien "Mentions Légales" du pied des pages de tunnel et des bons de commande répond 404 (revérifié le 24/09). La garantie a deux formulations sur /checkout-castro-email et /checkout-castro14 : "n'obtiens aucun résutlat" et "n'est pas 100% satisfait".
Ce qui marche
Un tunnel par email en place. La page de capture /metabolisme recueille l'email avant de montrer la vidéo et le formulaire.
Une vidéo avant la réservation. Sur /video-metabolisme, "D'où vient le dysfonctionnement métabolique" dure 19 min 52 s et précède le formulaire.
Une offre d'entrée à petit prix. Le programme Transition Métabolique 28 jours, de 14 à 37 €, avec garantie de 30 jours, permet d'acheter avant d'appeler.
À développer
Le lien en bio. Il mène directement à la prise de rendez-vous. Le faire pointer vers la page de capture, puis relancer par une séquence email, garde les contacts de celles qui ne réservent pas tout de suite.
La page d'accueil. Le titre est bon, "Relance ton métabolisme pour perdre durablement entre 10 et 30 kilos", et tout le reste est du Lorem ipsum.
L'ordre de la page vidéo. Les témoignages de Rim, Marie-Laure et Cathy arrivent sous le formulaire, donc après la demande de réservation.
Des témoignages sans chiffre. Aucun des témoignages de la page vidéo ne donne un poids perdu ou une durée.
Le texte du formulaire. Il vouvoie sur une page qui tutoie, ne nomme aucune cible, et ouvre sur "vous ne pourrez PAS en réserver un autre".
La garantie. Deux formulations différentes de la garantie de 30 jours cohabitent sur la même page de vente.
Actions prioritaires
Priorité
Action
Impact
Effort
Critical
Faire pointer le lien en bio Instagram vers la page de capture, puis une séquence email qui mène à l'appel
Fixer un seul chiffre d'élèves et une seule promesse de vitesse, et les reporter sur toutes les pages actives
5 / 5
2 / 5
High
Remonter deux témoignages chiffrés au-dessus du formulaire de la page vidéo
4 / 5
1 / 5
Réécriture du haut de la page d'accueil - 3 variantes
variante-A - promesse-et-condition
Titre
Perdre 15 à 25 kg après 40 ans, sans avoir faim.
Sous-titre
Tu manges équilibré, tu bouges, et ton ventre s'installe quand même depuis la préménopause. Ma méthode agit sur l'insuline et la satiété, avec un suivi qui s'adapte à ton agenda de femme active.
Bouton
Réserver mon bilan offert
variante-B - histoire-du-fondateur
Titre
Ton corps a changé à 40 ans. Ta façon de manger peut changer aussi.
Sous-titre
À 29 ans, je pesais 95 kg. J'ai perdu plus de 20 kg sans compter une calorie, et j'accompagne aujourd'hui des femmes qui ont déjà tout essayé.
Bouton
Voir si la méthode me correspond
variante-C - preuve-cliente
Titre
Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids. Elle a perdu 15 kg.
Sous-titre
Thyroïde, préménopause, des années de yo-yo : Stéphanie cochait toutes les cases. Voici la méthode qu'elle a suivie avec moi.
Bouton
Réserver mon bilan offert
Réécriture du formulaire d'appel
formulaire-candidature - iClosed
Titre
Ton bilan métabolique offert, 45 minutes en visio
Texte
Pendant l'appel, on fait le point sur ton poids, ton alimentation et ce que tu as déjà essayé. À la fin, tu sais si ma méthode convient à ta situation, et comment on s'y prendrait ensemble.
Rappel
Ce créneau est bloqué pour toi. Si tu ne peux plus venir, préviens-nous : on le libère pour quelqu'un d'autre.
Bouton
Choisir mon créneau
04 - Audit SEO
Google voit vos bons de commande et ignore votre page d'accueil.
Sur 133 adresses du sitemap, 82 à 84 portent la balise noindex et 49 à 51 sont ouvertes à Google. Le tri s'est fait à l'envers : la page d'accueil, le blog et la page de capture sont fermés, alors que des bons de commande, des pages de confirmation et un document de travail interne sont ouverts. Aujourd'hui, rien ne travaille pour vous quand une femme tape "perdre du ventre après 40 ans" dans Google.
Contrôles détaillés
FailPages de marque ouvertes à Google. La page d'accueil, /about, les 5 articles du blog et /metabolisme portent la balise noindex. La seule page qui présente Julien et sa méthode ne peut pas apparaître dans Google.
FailPages qui ne devraient pas être indexables. Sur 133 URL du sitemap, 49 à 51 n'ont PAS de noindex selon le passage (deux pages de vente, /pdv-castro-14-bda2c212 et /pdv-castro-37-2f1a95bb, changent d'un appel à l'autre).
Passrobots.txt. Contenu intégral : "User-agent: *" puis "Sitemap: https://www.roadtobefit.com/sitemap.xml". Rien n'est bloqué, le sitemap est déclaré.
FailSitemap. 11 sous-sitemaps, 133 URL, toutes en 200. Il liste 82 à 84 pages en noindex (signal contradictoire envoyé à Google), il liste le document interne /2a2d90ab, et la page d'accueil / n'y figure pas. Le lastmod vaut 2026-09-24 partout : c'est la date de génération, il ne renseigne sur aucune page.
FailDomaine nu. dig roadtobefit.com A ne rend aucune adresse, curl https://roadtobefit.com/ échoue (code de sortie 6, hôte introuvable). Un lien ou une saisie sans "www" n'aboutit nulle part.
PassHTTPS et redirection. http://www.roadtobefit.com/ renvoie un 301 vers https://www.roadtobefit.com/, qui répond 200 (servi par CloudFront).
WarnCanonical. 103 URL sur 133 déclarent un canonical vers elles-mêmes. 12 déclarent href="", un canonical vide, dont /2a2d90ab, /confirmation-consultation et /relance-metabolique-si. Les clones de bons de commande (/c8ab2961-...) pointent vers leur bon de commande d'origine, ce qui est cohérent.
FailTitle. Accueil : "Page d'accueil". Sur 133 URL : 29 titrées "Conférence de nutrition", 20 "(1) Formulaire sécurisé", 19 "Félicitations", 16 "Road To Be Fit ". 5 URL sans title, dont /2a2d90ab et /19f02512. Aucun title ne contient une requête qu'une personne taperait (perte de poids, métabolisme, coach).
FailMeta description. 22 URL sur 133 en ont une. 19 de ces 22 se limitent à "Julien Castro" ou "Julien CASTRO" (dont /video-metabolisme). Les 3 autres (/conf-metabolique, /methode, /relancemetabolique) portent "Regardez notre conférence pour perdre plus de 20 kg durablement". La page d'accueil a une balise description vide.
FailStructure des titres (H1). Aucun H1 sur la page d'accueil (son grand titre est codé en H3), aucun sur /metabolisme ni /video-metabolisme : sur /metabolisme le titre est un texte en strong. 29 URL sur 133 ont au moins un H1, et les bons de commande en ont deux.
FailTexte alternatif des images. Images sans attribut alt renseigné : 2 sur 2 sur l'accueil, 2 sur 2 sur /metabolisme, 5 sur 5 sur /video-metabolisme, 21 sur 21 sur /pdv-email-27.
WarnDonnées structurées et llms.txt. Aucun bloc application/ld+json dans le HTML servi des 133 URL : ni Person, ni LocalBusiness, ni Organization. Rendu JavaScript non testé, d'où le warn au lieu du fail. /llms.txt renvoie 404.
WarnPoids et vitesse. Temps de première réponse : 0,26 s (accueil), 0,19 s (/metabolisme), 0,17 s (/video-metabolisme). Poids décompressé HTML + scripts + images référencés : environ 1,9 Mo pour l'accueil et /metabolisme, 2,7 Mo pour /video-metabolisme.
FailContenu capable de répondre à une recherche. Le blog contient 5 articles, tous ceux du gabarit de démonstration sur le voyage en Asie, et tous en noindex. Zéro article sur la perte de poids, le métabolisme ou l'insuline. /about et /contact sont en Lorem ipsum. Les pages indexables sont des pages de tunnel et des bons de commande.
WarnCe qui remonte sur une recherche de son nom. Sur "Road To Be Fit" Julien Castro : deux profils LinkedIn, un article LinkedIn, sa chaîne YouTube, et la page kickasstraining.fr/optin-... titrée "Road To Be Fit - Conférence inédite de Nutrition." qui renvoie une 404.
Ce qui marche
Le site répond en HTTPS.www.roadtobefit.com est servi en HTTPS, il n'y a pas de dette technique à solder avant d'écrire.
Un sitemap existe. Google saura trouver les pages le jour où elles seront ouvertes à l'indexation.
Une fiche locale bien notée.coach-de-sport.com affiche 5/5 sur 10 avis Google.
À développer
L'indexation. La page d'accueil, le blog et /metabolisme sont en noindex, une vingtaine de bons de commande ne le sont pas.
Le blog. Les 5 articles sont ceux du modèle systeme.io : Kathmandu, le Taj Mahal, la Chine.
Les balises. 19 des 22 meta descriptions se résument à "Julien Castro", et le title de l'accueil est resté "Page d'accueil".
Le domaine nu. roadtobefit.com sans www ne répond pas.
YouTube. 172 vidéos, 452 abonnés, et la vidéo la plus vue, 89 366 vues, porte sur les agriculteurs, hors de votre sujet.
Actions prioritaires
Priorité
Action
Impact
Effort
Critical
Inverser l'indexation : ouvrir la page d'accueil et le blog, fermer les bons de commande, confirmations et pages de travail
5 / 5
1 / 5
High
Supprimer les 5 articles de démonstration et publier 4 articles sur les questions que vos reels posent déjà
4 / 5
3 / 5
High
Retirer du sitemap les pages de travail et les tunnels abandonnés
3 / 5
1 / 5
05 - Copywriting & Messaging
Des accroches qui visent juste, une promesse qui change de chiffres.
Bio Instagram, légendes, publicités, pages de tunnel, LinkedIn
Copy - Poids 15 %
Vos ouvertures fonctionnent parce qu'elles décrivent une scène que la lectrice reconnaît : "Tu fais attention, tu fais du sport… et pourtant ton ventre ne bouge pas". Votre histoire est forte, et vous la racontez bien sur LinkedIn : 95 kg à 29 ans, et les excuses que vous vous racontiez. Ce qui affaiblit le tout tient aux chiffres et aux noms, qui changent d'un support à l'autre.
Contrôles détaillés
WarnDifférenciation en une phrase. Le mécanisme existe et il est nommé côté Instagram : "Une résistance à l'insuline" (reel épinglé E2, 323 commentaires). Il disparaît de la page d'entrée active, qui ne nomme ni mécanisme ni cible.
FailPromesse chiffrée stable. Le résultat promis change à chaque porte. Kilos : "15 à 25 kg" (bio IG), "entre 10 et 30 kilos" (homepage), "+10 kg" (headline LinkedIn), "plus de 20 kilos" (/metabolisme), "plus de 10 kilos" (IG E1), "entre 10 et 15 kg en 90 jours" (/leader-m), "8 à 15kg" (/19f02512).
FailCrédibilité des compteurs de clients. Sept compteurs coexistent : "180 élèves", "+300 personnes transformées", "400+ clients", "plus de 400 dirigeants", "plus de 500 personnes", "plus de 500 femmes", "des milliers de femmes" (pubs). Le post LinkedIn de recrutement dit "Plusieurs milliers de clientes accompagnées" pour "Deux structures", donc un cumul avec l'associé.
FailCohérence de la voix entre canaux. Tutoiement sur /metabolisme et /video-metabolisme, vouvoiement dans le formulaire iClosed embarqué sur la même page. Registre complice et féminin sur Instagram ("Pssst ma belle, 2 oeufs le matin c'est pas assez de prot..."), registre cru et masculin sur LinkedIn ("armée de looser", "ton bide", "remarques de merde").
FailHeadline de la page d'entrée active./metabolisme : "COMPRENDRE CE QUI BLOQUE LE MÉTABOLISME ET RELANCER TA PERTE DE POIDS". Note 3/10 (clarté 2, bénéfice 1, spécificité 0, mémorabilité 0) : aucune cible, aucun chiffre, aucun délai, et la page n'a aucune balise h1.
PassAccroches publicitaires et reels. Moyenne 6,8/10 sur 5 accroches (détail plus bas). Les meilleures posent une scène ou une contradiction que la lectrice reconnaît. La plus faible est celle de la pub active, qui ne dit rien seule.
WarnAppels à l'action. Le bouton de capture est à la première personne et porte un bénéfice : "JE RELANCE MON MÉTABOLISME". Mais le texte juste au-dessus dit que l'inscription fait rejoindre "ma newsletter" : le bouton promet une relance, le paragraphe une lettre d'information.
WarnObjections traitées sur le tunnel actif. L'objection "je manque de volonté" est traitée sur Instagram ("Pas un manque de volonté. Pas un manque de discipline."). Sur le tunnel actif, aucune FAQ, aucun mot sur le prix ("Consultation Métabolique offerte", prix du coaching non public), le temps ou le déroulé de l'appel.
FailAllégations scientifiques vérifiables."études récentes publiées par Cambridge" (pubs, non référencées), "Les récentes découvertes scientifiques en parlent" (page de vente 27 €), "POURQUOI 97% DES SÉDENTAIRES SONT BLOQUÉ" (/methode2, chiffre sans source), "LE MÉCANISME ANCESTRAL POUR RELANCER LA MACHINE EN 72 HEURES" (/methode2), et une pub qui s'appuie sur "J'ai demandé à ChatGPT le N°1 facteur...".
WarnPreuve sociale à l'endroit de la décision. Les preuves chiffrées existent : Stéphanie "95,2 kg -> 80,2 kg" (IG épinglé), Xavier "a perdu 23,1 kilos en moins de 6 mois" (LinkedIn), Jean-Marc "47 ans, -14 kg en 3,5 mois" (pub d'avril 2026).
Ce qui marche
Une bio qui promet un chiffre."J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg / Sans avoir faim" dit le résultat, la cible et la condition.
Des accroches qui décrivent une scène. La lectrice se reconnaît avant qu'on lui parle de méthode.
La volonté écartée d'entrée. Vos textes retirent la culpabilité avant de proposer quoi que ce soit.
À développer
Les chiffres de preuve. 180, 300, 400 ou 500 élèves selon la page : il en faut un seul, le plus récent.
La vitesse promise. 3 à 4 kilos par semaine d'un côté, par mois de l'autre.
Le nom de la méthode. Relance, Transition, Leader Métabolique, Low Carb Impact.
Les sources. Les "études récentes publiées par Cambridge" des publicités ne sont jamais référencées.
La relecture."Abonnez-bous" sur la page d'accueil, "résutlat" dans la garantie, et trois fautes dans le formulaire d'appel.
5 accroches pour vos prochains reels
ACCROCHE 01
La balance qui monte
Tu manges moins qu'à 30 ans, et la balance monte quand même. Voici ce qui a changé dans ton corps.
ACCROCHE 02
Le petit-déjeuner
Le petit-déjeuner que tu crois sain est celui qui te donne faim à 11 h.
ACCROCHE 03
L'histoire de Julien
À 29 ans, je pesais 95 kg. Voici ce que j'aurais aimé qu'on me dise à l'époque.
ACCROCHE 04
Le sport qui ne suffit plus
Si tu fais du sport trois fois par semaine et que ton ventre ne bouge pas, regarde ceci jusqu'au bout.
ACCROCHE 05
La preuve cliente
Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids. Voici ce qu'on a changé.
5 appels à l'action à tester
Commente GUIDE
Un seul mot-clé pour tous les reels, au lieu de sept.
Réserver mon bilan offert
Pour la bio et le formulaire, il dit ce que la personne obtient.
Voir si la méthode me correspond
Il retire la peur d'être vendue au téléphone.
Recevoir les 7 dîners
Pour le reel qui a le plus fait commenter ce mois-ci.
Faire le quiz en une minute
Pour les publicités qui mènent au quiz.
06 - Publicité Données partielles
Des angles testés sans relâche, une seule publicité active aujourd'hui.
Bibliothèque publicitaire Meta, page Road To Be Fit, relevé du 24 septembre 2026
Pub - Poids 15 %
Sans accès à votre compte publicitaire, cette note lit la bibliothèque publique de Meta et la confronte aux règles publicitaires de Meta. La méthode de test est bonne : 110 résultats depuis février 2025, sept familles d'angles, et des gagnantes que vous laissez tourner. Ce qui fait baisser la note : une seule créa active aujourd'hui, des pages d'arrivée qui ne reprennent pas la promesse de la pub, et deux textes qui tombent sous les règles de Meta sur la perte de poids.
Contrôles détaillés
PassContinuité de diffusion et longévité des gagnantes. Plus ancienne pub détectée le 1 fév 2025, une pub active au 2026-09-24. Le quiz "Pourquoi certaines femmes peuvent manger ce qu'elles veulent sans prendre un gramme..." a tourné de fév 2025 à fév 2026 en plusieurs vagues ; la pub MENOPAUSE tourne depuis le 29 mai 2026.
WarnVolume créatif actif."Pubs actives au 2026-09-24 : 1 contenu (2 pubs)". Toute la diffusion visible repose sur une seule vidéo et un seul mot-clé (MENOPAUSE).
PassDiversité d'angles et de formats. Angles testés : quiz, gras, insuline, ChatGPT, ménopause, +40 ans/+20 kg, cadres et entrepreneurs. Format : "vidéo sur toutes les pubs visibles". Aucune image fixe ni carrousel relevé.
FailCohérence pub et page d'arrivée. Pub du 23 fév 2026, titre de lien "Relancer son métabolisme en 72h", destination /methode. La page /methode affiche "Comment relancer ton métabolisme pour retrouver ton poids de forme ?" puis "Pour commencer, es-tu un homme ou une femme ?" : le 72h n'y figure nulle part.
WarnPreuve dans les pubs."des milliers de femmes" sans chiffre ; un seul témoignage nommé (Jean-Marc, 47 ans, -14 kg en 3,5 mois) ; "études récentes publiées par Cambridge" sans référence ; "J'ai demandé à ChatGPT" comme argument d'autorité.
WarnR2 : promesse de résultat dans un délai. R2 interdit "des promesses de résultats spécifiques dans un délai donné sans avertissement ni qualification". Relevé : "relancer ton métabolisme en 28 jours" (pub quiz, jan 2026), "Relancer son métabolisme en 72h" (titre de lien), "-14 kg en 3,5 mois" (témoignage Jean-Marc).
FailR2 : déclaration d'infériorité sur l'apparence. R2 interdit, pour un service de perte de poids, les "déclarations d'infériorité relatives à l'apparence physique (c'est-à-dire des termes, des descriptions ou des questions négatives qui attaquent l'apparence d'un individu, des parties spécifiques de son corps ou son hygiène)".
WarnR1 : caractéristiques personnelles (santé). R1 interdit le contenu "affirmant ou insinuant" la "santé physique ou mentale (y compris les conditions médicales)" du lecteur, et le fait de "Laisser entendre que vous avez connaissance des informations médicales d'un utilisateur". Exemple refusé par Meta : "Vous souffrez de diabète ?".
N/AR2 : diffusion réservée aux 18 ans et plus. R2 : les publicités pour des "services diététiques, de santé, axés sur la perte de poids""doivent être adressées aux personnes de 18 ans et plus". Le réglage d'âge des campagnes n'est visible qu'avec le compte. [non relevé]
PassMesure visible depuis l'extérieur. Pixel 437782453946022 initialisé sur 211 pages de tunnel, second ID 543613711991086 sur 2.
CONSTAT 01
Une gagnante en cours depuis le 29 mai
La publicité "Si tu es dans ce cas, tu vas probablement te reconnaître" sur la préménopause tourne depuis près de 4 mois, en deux versions. C'est la seule active.
CONSTAT 02
Le quiz a tenu un an
La publicité "Pourquoi certaines femmes peuvent manger ce qu'elles veulent sans prendre un gramme" a tourné de février 2025 à février 2026, par vagues successives.
CONSTAT 03
Trois durées pour la même promesse
Le métabolisme se relance "en seulement 21 jours", "en 28 jours" ou "en 72h" selon la publicité.
CONSTAT 04
Deux textes sous les règles de Meta
La règle Santé et bien-être de Meta interdit, pour la perte de poids, les "termes, des descriptions ou des questions négatives qui attaquent l'apparence d'un individu, des parties spécifiques de son corps". La pub d'avril s'ouvrait sur "Les cadres et entrepreneurs qui ont des man boobs". La règle Caractéristiques personnelles interdit d'affirmer un état de santé du lecteur, et "Si tu es en pré-ménopause ou déjà ménopausée" s'en approche.
Face aux concurrents, sur la France
Relevé du 24 septembre 2026 dans la bibliothèque publicitaire de Meta, pays France, tous statuts confondus. Le concurrent le plus actif, Jérémy Loreau, vise la même femme de plus de 40 ans que votre publicité active, avec 39 publicités en ligne.
Annonceur
Publicités en France
Actives au 24/09
Dernière activité
Road To Be Fit
110
1 vidéo, en 2 versions
en cours depuis le 29 mai 2026
Jérémy Loreau
240
39
lancées du 9 juillet au 8 septembre 2026
Healthy and You (Émilie Garcia)
26
0
arrêt le 6 août 2026
Sophie Gironi (Programme ARG)
6
0
arrêt le 30 novembre 2025
Cookedeliss
6
0
vagues de 2 à 5 jours, dernière le 13 septembre 2026
Une de ses publicités de l'été attaque de front votre argument principal : "Désolé de te le dire comme ça, mais ton cortisol n'est pas responsable de ta prise de poids. Hier, c'était la faute de l'insuline."
5 accroches pour la prochaine série
Elles gardent l'angle qui tourne, la femme de plus de 40 ans qui fait déjà attention, et parlent de ce qu'elle vit plutôt que de ce qu'elle a.
ACCROCHE 01 - SCÈNE
Le jean du placard
Le jean qui t'allait il y a deux ans est toujours dans le placard. Tu n'as rien changé, et il ne ferme plus.
ACCROCHE 02 - OBJECTION
Manger moins
Manger moins a marché à 30 ans. Après 40, c'est souvent ce qui bloque.
ACCROCHE 03 - HISTOIRE
Le coach qui pesait 95 kg
J'ai pesé 95 kg à 29 ans. Je connais les régimes que tu as essayés, je les ai tous faits.
ACCROCHE 04 - CLIENTE
Stéphanie
Thyroïde, préménopause, des années de yo-yo. Stéphanie a perdu 15 kg. Voici ce qu'on a changé dans son assiette.
ACCROCHE 05 - QUESTION
La faim de 16 h
Si tu as faim à 16 h alors que tu as bien déjeuné, ton repas de midi n'y est pour rien.
2 publicités réécrites, 5 accroches chacune
Les deux textes parlent de vos clientes ou de vous, jamais de l'état de santé de la lectrice : c'est ce que demandent les deux règles de Meta citées plus haut. Le mot-clé reste celui qui tourne aujourd'hui, pour garder la mécanique de message privé.
pub-A - la phrase des clientes (angle douleur)
Accroche
"Je n'ai rien changé, et pourtant j'ai pris 10 kilos en 2 ans."
Version courte
"Je n'ai rien changé, et pourtant j'ai pris 10 kilos en 2 ans." J'ai des femmes qui me disent exactement ça. Avec la préménopause, le corps gère le sucre autrement, et manger moins ne suffit plus. J'explique ce mécanisme dans un guide gratuit.
Version longue
"Je n'ai rien changé, et pourtant j'ai pris 10 kilos en 2 ans." J'ai des femmes qui me disent exactement ça. Elles mangent équilibré. Elles font du sport. Et le ventre s'installe quand même. La volonté n'a rien à voir là-dedans. Avec la préménopause, la baisse des œstrogènes change la façon dont le corps gère le sucre et l'insuline. Ce qui marchait à 35 ans ne marche plus, et manger encore moins épuise le corps au lieu de le débloquer. J'ai écrit un guide gratuit : comment remettre le corps dans un état où il peut de nouveau brûler du gras, sans s'affamer.
Appels à l'action
1. Écris MENOPAUSE en commentaire et je t'envoie le guide en message privé. / 2. Pour recevoir le guide, écris MENOPAUSE ici en commentaire.
Script vidéo 35 s
0-3 s : Julien face caméra lit la phrase. [ÉCRAN] Je n'ai rien changé et j'ai pris 10 kg en 2 ans / 3-8 s : "C'est ce que me disent des femmes de 40, 45, 50 ans. Elles mangent équilibré, elles bougent." [ÉCRAN] Elles font déjà attention / 8-18 s : "Avec la préménopause, le corps gère le sucre autrement. Manger moins ne suffit plus." [ÉCRAN] Le corps gère le sucre autrement / 18-25 s : "Stéphanie a perdu 15 kg alors que son endocrinologue lui disait que c'était fini." [ÉCRAN] Stéphanie : 15 kg, avec son accord / 25-35 s : "J'explique tout dans un guide gratuit. Écris MENOPAUSE en commentaire." [ÉCRAN] Commente MENOPAUSE
Variantes d'accroche
1. "Je n'ai rien changé, et pourtant j'ai pris 10 kilos en 2 ans." / 2. Elle mange équilibré, elle fait du sport, et la balance monte quand même. / 3. Pourquoi manger moins ne suffit plus après 40 ans.
pub-B - le cas Stéphanie (angle preuve)
Accroche
Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids.
Version courte
Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids. Trop de yo-yo, une thyroïde qui ne fonctionne plus, la préménopause. Stéphanie a quand même rejoint le programme : 10 kg perdus, puis 15 au total.
Version longue
Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids. Trop de yo-yo, une thyroïde qui ne fonctionne plus, la préménopause. La liste était longue. Elle a quand même rejoint le programme. Au bout de quelques mois, elle avait perdu 10 kg, puis 15 au total. Ses amis ont commencé à lui faire des remarques, et elle a arrêté d'avoir peur de la balance. On n'a pas seulement travaillé sur son alimentation : on a travaillé sur son stress, l'un des premiers bloquants métaboliques. Quand il redescend, le corps recommence à faire son travail.
Appels à l'action
1. Écris COACH en commentaire, je te réponds en message privé. / 2. Si tu veux qu'on regarde ta situation, écris COACH en commentaire.
Script vidéo 40 s
0-3 s : Stéphanie ou Julien face caméra. [ÉCRAN] Son endocrinologue lui avait dit : c'est fini / 3-10 s : les trois obstacles, un par un. [ÉCRAN] Yo-yo, thyroïde, préménopause / 10-22 s : "On a travaillé sur son assiette, et sur son stress." [ÉCRAN] L'assiette et le stress / 22-32 s : le résultat. [ÉCRAN] 15 kg, avec l'accord de Stéphanie / 32-40 s : "Écris COACH en commentaire, je te réponds en privé." [ÉCRAN] Commente COACH
Variantes d'accroche
1. Son endocrinologue lui avait dit qu'elle ne pouvait plus perdre de poids. / 2. Thyroïde, préménopause, des années de yo-yo, et 15 kg perdus. / 3. Ce qui a débloqué Stéphanie : son assiette, et son stress.
Par où commencer. La pub A d'abord : elle garde l'angle et le mot-clé de votre seule publicité active depuis le 29 mai, donc elle peut prendre le relais sans changer votre message privé. Le test se fait une variable à la fois : même texte et trois accroches, puis la meilleure accroche en version courte contre la version longue, puis la pub B contre la gagnante. Le ciblage de votre publicité active n'est pas visible de l'extérieur : le reprendre tel quel, en gardant la diffusion aux 18 ans et plus, obligatoire pour la perte de poids.
Actions prioritaires
Priorité
Action
Impact
Effort
High
Préparer 3 nouvelles créas sur l'angle préménopause avant que la publicité active ne s'essouffle
4 / 5
2 / 5
High
Choisir une seule durée de relance du métabolisme et l'utiliser partout
4 / 5
1 / 5
High
Relire chaque nouveau texte au regard des règles Santé et bien-être et Caractéristiques personnelles de Meta
4 / 5
1 / 5
07 - Réseaux Sociaux
Un reel par jour, et trois façons de vous présenter.
"J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg"
1 reel / jour
Facebook
114 k
"J'optimise la santé des dirigeants performants."
Actif
LinkedIn
6 536
"Coach performance des CEO"
1 à 19 réactions
YouTube
452
"J'aide les +40 ans qui ont déjà tout essayé à perdre 10 à, 20kg et plus."
En pause
Chaque idée de publication part d'une matière que vous avez déjà : un reel qui a fait réagir, une cliente nommée, votre propre histoire.
Instagram · 36 k abonnés
C'est votre moteur : un reel par jour, une bio qui promet un résultat chiffré, et plus de commentaires que de likes sur 9 publications sur 12, grâce aux mots-clés à commenter. Le lien en bio mène directement à la prise de rendez-vous : celles qui ne réservent pas repartent sans laisser leur email.
Contrôles
PassBio claire avec proposition de valeur. Cible, résultat chiffré et condition en deux lignes : "J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg / Sans avoir faim, avec une méthode adaptée à leur vie". Action demandée : écrire INFO en message privé.
WarnLien en bio. Le lien taap.it/relance-metabolique mène directement au formulaire de candidature iClosed (téléphone, prénom, nom, puis calendrier). Aucun lien vers roadtobefit.com, ni vers le guide ou l'offre à 27 €.
WarnStories à la une organisées. Deux à la une : "Resultats" et "Qui suis-je ?". Aucune à la une sur l'offre, la méthode ou les questions fréquentes. Leur contenu n'a pas été ouvert (connexion requise).
PassFréquence de publication. 9 reels du 15 au 23 septembre 2026, soit environ 1 par jour. Seuil de la grille : 3 par semaine.
FailDiversité des formats. Les 9 publications récentes sont toutes des reels. Les deux photos du relevé sont des publications épinglées de mars et août 2026. Aucun carrousel relevé. Stories : non relevées. La grille classe en fail un fil à format unique.
N/AAccroche des 3 premières secondes des reels. Seuls le début des légendes et deux textes de vignette sont relevés ("3 mois pour inverser ta résistance à l'insuline", "Pssst ma belle, 2 oeufs le matin c'est pas assez de prot..."). Les premières secondes des vidéos n'ont pas été visionnées.
PassLégendes avec appel à l'action. 100 % des légendes relevées finissent par un mot-clé à commenter et un "suis @juliencastro_". Six mots-clés différents sur le profil (BILAN, INSULINE, COACH, GUIDE, MÉTABOLISME, INFO), sept avec MENOPAUSE en pub.
WarnTaux d'engagement. Likes sur les 9 reels récents : de 2 à 597, moyenne 177 (0,5 % des 36 k abonnés). Hors le reel publié la veille du relevé : moyenne 199,5. Commentaires : moyenne 158 sur les 9 reels, et plus nombreux que les likes sur 9 publications sur 12, parce que chaque légende demande un mot-clé.
3 publications proposées
INSTAGRAM - REEL
La deuxième série des 7 dîners
Accroche écrite à l'écran : "7 nouveaux dîners à tester en périménopause". Même format que le reel du 22 septembre (quantités, calories, protéines), mot-clé GUIDE.
INSTAGRAM - CARROUSEL
Stéphanie en 7 vues
Point de départ, ce que son endocrinologue lui avait dit, ce qu'on a changé, les 15 kg, sa phrase à elle. Premier carrousel du compte, qui ne publie aujourd'hui que des reels.
INSTAGRAM - REEL
Julien à 29 ans
La photo de 95 kg, puis celle d'aujourd'hui, et les trois excuses que vous vous racontiez. Le texte existe déjà dans votre post LinkedIn "Aujourd'hui, j'ai 41 ans."
Facebook · 114 k abonnés
Votre plus grosse audience se présente aux "dirigeants performants" et publie les textes écrits pour les femmes, comme le reel du 23 septembre. La publication épinglée a 4 ans et vend une méthode, Low Carb Impact, que vos pages actuelles ne nomment plus.
Contrôles
WarnIntro claire avec proposition de valeur."J'optimise la santé des dirigeants performants. Suis-moi pour des conseils quotidiens". La cible est nommée, aucun résultat n'est promis. Catégorie affichée : "Création digitale".
FailLien du profil. Le lien affiché est roadtobefit.com. La page d'accueil du site n'a que son titre et son sous-titre de rédigés, le reste est du texte de remplissage ("Lorem ipsum dolor sit amet…", "XX XX XX XX XX"), sans bouton d'action hors menu et newsletter. L'adresse sans www ne résout pas.
PassAudience. 114 k abonnés, 708 suivis. C'est la plus grosse audience des quatre réseaux relevés.
N/AFréquence de publication. Une publication datée ("il y a 2 heures"). Le fil ne charge pas plus loin sans interaction.
N/ADiversité des formats. Fil non chargé au-delà de la dernière publication et de l'épinglée.
N/ATaux d'engagement."engagement moyen non mesuré". Seuls deux points : l'épinglée (186 réactions, 857 commentaires, 19 partages, publiée il y a environ 4 ans) et la dernière publication (2 réactions après 2 heures).
WarnPublication épinglée à jour. L'épinglée a environ 4 ans et vend "ma méthode Low Carb Impact" en 10 étapes. Les tunnels actuels parlent de Relance Métabolique.
FailMême cible entre l'intro et les publications. L'intro parle des "dirigeants performants". La dernière publication reprend le texte du reel Instagram du 23 septembre et de la pub MENOPAUSE, qui s'adresse à une "femme active".
3 publications proposées
FACEBOOK - PUBLICATION
La nouvelle épinglée
Remplace la publication de 4 ans sur Low Carb Impact : qui vous aidez, en une phrase, le nom de méthode retenu, et le lien vers la vidéo de 20 minutes.
FACEBOOK - PUBLICATION
Le reel du jour, avec une question
Même texte que le reel, suivi d'une question qui appelle un récit : "À quel âge avez-vous senti que votre corps réagissait autrement ?"
FACEBOOK - VIDÉO
La vidéo de 20 minutes, découpée
Trois extraits de "D'où vient le dysfonctionnement métabolique", une idée par extrait, lien vers la page d'inscription.
LinkedIn · 6 536 abonnés
Vous publiez vous-même, environ 2,5 posts par semaine, avec des ouvertures qui posent une scène. Les réactions restent basses : médiane de 4 sur les 10 derniers posts, 19 pour le meilleur.
Contrôles
PassTitre de profil et proposition de valeur. Le headline nomme la cible ("Tu réussis professionnellement et financièrement, mais ton corps et ton énergie ne suivent plus ?"), le résultat ("Je t'aide à perdre +10 kg durablement") et l'offre ("Coaching 1 to 1"). Le titre court dit autre chose : "Coach performance des CEO". Section "À propos" : non relevée.
PassProfil du fondateur actif. Julien publie lui-même, 10 posts en 4 semaines. Aucune page entreprise relevée.
PassFréquence de publication. Environ 2,5 posts par semaine. Seuil de la grille : 2.
PassPart valeur et part promotion. 5 posts sur 10 finissent sur un appel ou un bilan, 4 n'ont aucun appel à l'action, 1 recrute des closers. Le corps des posts reste de l'histoire ou du conseil ("Si je devais repartir à zéro pour perdre 20 kilos... Je ferais ces 9 choses"). Un seul post est un témoignage client (Xavier).
N/AFormats variés. Formats non relevés, sauf une photo avant/après sur le post "Aujourd'hui, j'ai 41 ans."
PassAccroche des deux premières lignes. Les ouvertures posent une scène ou une phrase que le lecteur s'est déjà dite : "Aujourd'hui, j'ai 41 ans.", "J'ai juste 15 kilos à perdre, je suis en bonne santé", "Je bois 2 ou 3 verres le soir, 3 à 4 fois par semaine".
FailTaux d'engagement. Réactions sur les 10 derniers posts : 1, 2, 2, 3, 4, 4, 4, 5, 8, 19. Médiane 4 réactions pour 6 536 abonnés.
FailCommentaires qui ouvrent une discussion. 9 commentaires au total sur 10 posts, 6 posts à zéro commentaire. Le meilleur post en a 5.
3 publications proposées
LINKEDIN - POST
Préménopause et journées de 11 heures
Pour les femmes cadres que vise déjà votre publication épinglée Instagram : les réunions, les déjeuners d'affaires, la fatigue de 16 h.
LINKEDIN - POST
Xavier, 23,1 kg entre la Chine et l'Inde
Votre post d'août sur Xavier, raconté cette fois avec une cliente cadre, si l'une d'elles accepte.
LINKEDIN - POST
Ce que j'ai compris à 41 ans
Le récit de votre post "Aujourd'hui, j'ai 41 ans.", recentré sur ce que vos clientes vivent à 45 ans.
YouTube · 452 abonnés
Les Shorts font presque toutes les vues de la chaîne : 299 618 sur 310 818. Dernier Short le 2 septembre, dernière vidéo longue le 24 janvier 2026, et le nom Julien Castro n'apparaît pas dans celui de la chaîne.
Contrôles
FailChaîne optimisée. Aucun onglet Playlists, aucun lien dans la section liens, aucun mot-clé de chaîne. Description de deux lignes avec deux coquilles ("10 à, 20kg", "Intagram"). Le nom "Julien Castro" n'apparaît pas dans le nom de la chaîne.
N/ABande-annonce de chaîne. Non relevée.
FailFréquence de publication. Dernière publication le 2026-09-02, 22 jours avant le relevé. Dernière vidéo longue le 2026-01-24, soit 8 mois sans vidéo longue. Sur les 90 derniers jours : 15 publications, toutes des Shorts (0 en juillet, 13 en août, 2 en septembre). Publication par vagues, dont aucune publication de janvier à juillet 2025.
N/AQualité des miniatures. Miniatures non relevées.
WarnTitres avec mot-clé et curiosité. Une partie des titres longs porte la requête et un bénéfice ("Perdre son ventre après 40 ans : le guide complet pour perdre sa graisse abdominale").
WarnDurée adaptée au format. Shorts : 133 sur 139 durent 60 secondes ou moins, la plupart des récents 7 à 9 secondes. Vidéos longues publiées depuis 2025 : de 6 à 97 minutes, dont deux réactions de 1 h 08 et 1 h 37.
PassRatio vues/abonnés. Médiane des 15 dernières publications : 1 251 vues pour 452 abonnés. Seuil de la grille : 10 % des abonnés. Les Shorts font 299 618 des 310 818 vues relevées.
N/AEngagement (likes et commentaires). Likes et commentaires non relevés.
3 publications proposées
YOUTUBE - VIDÉO LONGUE
Perdre son ventre après 40 ans, deuxième partie
La requête "perdre du ventre après 40 ans femme" sort dans les suggestions de Google, et votre vidéo longue sur ce sujet, 797 vues, est l'une des plus vues de la chaîne.
YOUTUBE - SHORT
Les reels existants, recoupés à 30 secondes
Les 9 reels de septembre, repris tels quels, avec le nom Julien Castro dans le titre de la chaîne.
YOUTUBE - VIDÉO LONGUE
Ménopause et prise de poids : questions des abonnées
Répond aux suggestions Google "ménopause prise de poids que faire" et "périménopause prise de poids".
Actions prioritaires
Priorité
Action
Impact
Effort
Critical
Aligner les présentations Facebook, LinkedIn et YouTube sur la cible retenue
5 / 5
1 / 5
Critical
Faire pointer le lien en bio Instagram vers la page de capture
5 / 5
1 / 5
High
Sur LinkedIn, parler aux femmes cadres que votre publication épinglée Instagram vise déjà : "une femme ambitieuse avec une carrière exigeante"
4 / 5
2 / 5
08 - Stratégie de Contenu
Du contenu utile chaque jour, que l'on ne retrouve nulle part ailleurs qu'Instagram.
Reels, légendes, blog, YouTube
Contenu - Poids 10 %
Vos sujets sont nets : insuline, préménopause, protéines, repas avec les quantités. Les reels les plus commentés sont les plus pratiques : 7 dîners, 3 petits-déjeuners à plus de 30 g de protéines. Ce contenu vit dans le fil Instagram et nulle part ailleurs : aucun article, aucune page que Google ou une cliente pourrait retrouver dans six mois.
Contrôles détaillés
PassPiliers identifiables. Les 12 dernières publications Instagram tournent autour de quatre sujets : l'insuline ("Il y a UNE hormone qui détermine si tu vas stocker..."), la préménopause ("La préménopause ne commence pas forcément le jour où tes règles deviennent irrégulières."), le ventre après 40 ans ("La raison numéro 1 pour laquelle tu n'arrives plus à perdre ton ventre après 40 ans.") et les repas protéinés.
PassContenu applicable. Les deux reels les plus aimés du relevé donnent des repas prêts à cuisiner : "3 idées simples, rapides et à plus de 30 g de protéines" (597 likes, 383 commentaires) et "Les 7 dîners à tester en périménopause" avec quantités, kcal et protéines (356 likes, 362 commentaires).
PassRégularité sur le canal principal. Instagram : 9 reels du 15 au 23 septembre, soit environ un par jour. LinkedIn : environ 10 posts en 4 semaines. YouTube publie par vagues : aucune publication de janvier à juillet 2025, et aucune depuis le 2026-09-02 (22 jours au relevé).
PassRéemploi d'un contenu sur plusieurs canaux. Le texte "Si tu es dans ce cas, tu vas probablement te reconnaître." sert à la fois de reel Instagram (23 sept.), de dernière publication Facebook et de pub Meta active depuis le 29 mai 2026.
FailContenu possédé qui reste en ligne. Le blog du site compte 5 articles, tous issus du gabarit de démonstration systeme.io sur le voyage en Asie ("Les meilleurs endroits à visiter en Asie", "Kathmandu, Nepal"...). "Zéro article sur la perte de poids". La page /posts n'affiche aucun article. Toutes les pages du domaine portent noindex.
FailUne cible par canal. Instagram : "J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg", contenus sur la préménopause. LinkedIn : "Coach performance des CEO", "tu n'as pas envie d'être ce mec-là", "ton bide". Facebook : "J'optimise la santé des dirigeants performants", mais sa dernière publication est le texte de la pub ménopause.
FailFormat long, trouvable par recherche. Dernière vidéo YouTube longue le 2026-01-24, soit 8 mois sans format long. Les 32 vidéos longues cumulent 11 200 vues. Les Shorts récents durent 7 à 9 secondes.
WarnRésultats clients en contenu. Instagram : Stéphanie (-15 kg, épinglée du 5 mai) et Marine (38 ans, sans chiffre relevé) sur 12 publications. LinkedIn : Xavier, "a perdu 23,1 kilos en moins de 6 mois". YouTube : dernier témoignage en vidéo longue le 2024-10-09 ("Elle perdre 20 kg en 6 mois après 10 ans de régmes...").
CONSTAT 01
Le blog n'a jamais servi
Les 5 articles en ligne sont ceux du modèle systeme.io. Aucun ne parle de perte de poids.
CONSTAT 02
Une preuve cliente sur douze publications
Stéphanie est la seule cliente présente dans vos 12 dernières publications Instagram.
CONSTAT 03
Deux publics sur deux réseaux
LinkedIn parle de "ton bide" et de côte de bœuf à des entrepreneurs, Instagram de préménopause à des femmes.
Calendrier de contenu - 4 semaines
Un sujet par semaine, décliné sur chaque canal. Le reel reste le point de départ : Facebook et YouTube le reprennent, LinkedIn le raconte pour les femmes cadres.
Semaine 1 - L'insuline et le ventre
Canal
Format
Sujet
Instagram
Reel 45 s
Pourquoi le ventre s'installe après 40 ans même quand on mange bien
Instagram
Carrousel 7 vues
Les 5 aliments qui font monter l'insuline sans qu'on s'en doute
Facebook
Reprise du reel
Même texte, publié le lendemain
LinkedIn
Post texte
Le déjeuner d'affaires qui donne faim à 16 h
YouTube
Short
Découpe du reel de la semaine
Semaine 2 - La préménopause
Canal
Format
Sujet
Instagram
Reel 45 s
Les signes de la préménopause qu'on met sur le compte de la fatigue
Instagram
Carrousel 7 vues
Ce qui change dans le corps entre 38 et 50 ans
Facebook
Reprise du reel
Même texte, publié le lendemain
LinkedIn
Post texte
Préménopause et journées de 11 heures : ce que personne ne prévient
YouTube
Vidéo 12 min
La préménopause expliquée, questions des abonnées
Semaine 3 - L'assiette
Canal
Format
Sujet
Instagram
Reel 45 s
Les 7 dîners en périménopause, deuxième série
Instagram
Carrousel 7 vues
3 petits-déjeuners à plus de 30 g de protéines
Facebook
Reprise du reel
Même texte, publié le lendemain
LinkedIn
Post texte
Ce que je mange un jour de déplacement
YouTube
Short
Découpe du reel de la semaine
Semaine 4 - Les clientes
Canal
Format
Sujet
Instagram
Reel 60 s
L'histoire de Stéphanie, 15 kg, racontée avec elle
Instagram
Carrousel 7 vues
3 clientes, 3 points de départ, les chiffres de chacune
Facebook
Reprise du reel
Même texte, publié le lendemain
LinkedIn
Post texte
Xavier, 23,1 kg en moins de 6 mois entre la Chine et l'Inde
YouTube
Vidéo 15 min
Entretien avec une cliente
09 - Captation de contacts
Les aimants à contacts sont là, la page de capture ne vend pas encore.
Vous avez tout ce qu'il faut pour capter des contacts : un guide, 13 recettes, un quiz, une vidéo de 20 minutes, un programme à 27 €. Le tunnel par email passe par /metabolisme puis /video-metabolisme, et c'est là que se joue la conversion. La page de capture ne montre ni vous, ni une cliente, ni un chiffre, et la page vidéo place ses preuves après le formulaire. Après l'inscription, une séquence existe : le premier email donne l'accès à la vidéo et annonce des rappels, puis des emails quotidiens. Ce premier email parle de "centaines de dirigeants, d'entrepreneur et cadres d'entreprises", alors que la publicité qui amène les inscrites parle aux femmes en préménopause. Et lors d'une inscription test, il est arrivé dans les spams : un email en spam n'est pas lu, et tout ce qui suit en dépend.
Contrôles détaillés
FailPage de capture du tunnel actif (/metabolisme). Un titre en strong sans balise h1, deux champs (Prénom, Email), un bouton "JE RELANCE MON MÉTABOLISME". Aucune image, aucune photo de Julien, aucun témoignage, aucun chiffre de résultat client, aucune cible nommée. Le titre déclare Poppins, police non chargée : il s'affiche dans une police de secours à empattements.
FailCe que le lead reçoit en échange de son email. La page annonce une seule contrepartie : "En laissant ton email, tu rejoindras ma newsletter". La vidéo de 19 min 52 s n'est annoncée que dans le premier email ("Voici tes accès à la vidéo qui va t'expliquer d'où vient le dysfonctionnement métabolique"), pas sur la page.
WarnPage après inscription et passage à l'appel (/video-metabolisme). La suite est en place : vidéo Vimeo "D'où vient le dysfonctionnement métabolique" (19 min 52 s, mise en ligne le 2026-04-02), puis formulaire iClosed embarqué, créneaux proposés les 25, 26 et 28 septembre.
FailDélivrabilité du premier email. Inscription test du 2026-09-24 : le premier email reçu est arrivé dans les spams (une seule boîte testée, en-têtes non lus). L'authentification DNS vérifiée le même jour est en place côté systeme.io pour la signature DKIM (voir le verdict plus bas). La cause du classement en spam n'est donc pas établie.
PassCapture par mot-clé en commentaire. 100 % des légendes des 12 dernières publications finissent par un mot-clé à commenter. La seule pub active (depuis le 29 mai 2026) suit le même geste : "Écris MENOPAUSE en commentaire et follow @juliencastro_", guide gratuit à la clé.
FailCohérence de la cible entre l'aimant et sa suite. Le premier email du tunnel actif, envoyé après une pub pour les femmes en préménopause, parle de "centaines de dirigeants, d'entrepreneur et cadres d'entreprises". /100-aliments promet une liste pour "les hommes de plus 40 ans qui dirigent une entreprise" et /newsletter s'adresse au "DIRIGEANT D'ENTREPRISE ET CADRE DE PLUS DE 40 ANS" : les deux renvoient vers /3leviers-94b54e7e, dont le titre dit "la méthode qui a transformé plus de 500 femmes bloquées dans leur perte de poids".
WarnOffre d'entrée payante (Transition Métabolique 28 jours). Une marche existe entre le gratuit et le coaching : quiz, page de vente avec vidéo, bon de commande, accès Skool.
FailHygiène du parc de pages de capture. 133 URL au sitemap, 80 pages distinctes, toutes en HTTP 200, sans date. Un document interne est public et listé au sitemap. La page d'accueil porte du "Lorem ipsum" et le blog 5 articles de démonstration sur l'Asie.
Le tunnel actuel
ÉTAPE 01
La capture
Titre "COMPRENDRE CE QUI BLOQUE LE MÉTABOLISME ET RELANCER TA PERTE DE POIDS", champs prénom et email, bouton "JE RELANCE MON MÉTABOLISME".
ÉTAPE 02
La vidéo
19 min 52 s sur "D'où vient le dysfonctionnement métabolique", puis le formulaire de réservation.
ÉTAPE 03
Les preuves
Rim, Marie-Laure, Sebastien, Cathy et Magalie, en captures de commentaires, sous le formulaire.
Format : 5 emails, un sujet par jour : insuline, sommeil, protéines, stress, faim.
Pourquoi : il donne une raison d'ouvrir vos emails dès le lendemain de l'inscription.
AIMANT 03
Trois clientes racontées
Pour qui : celles qui hésitent à réserver l'appel.
Format : 3 vidéos courtes, avec l'accord des clientes : point de départ, ce qui a changé, résultat.
Pourquoi : aucun témoignage du tunnel ne donne aujourd'hui un chiffre.
Séquence de 7 emails après l'inscription
Seul votre premier email a été relevé : la suite de votre séquence n'est pas visible de l'extérieur. Celle-ci sert de point de comparaison, écrite pour la cible de votre publicité active.
Jour
Objet
Intention
Appel à l'action
J+0
Ta vidéo est prête (20 minutes)
Livrer ce qui a été promis
Voir la vidéo
J+1
J'ai pesé 95 kg à 29 ans
Votre histoire, en une page
Répondre à l'email
J+2
Pourquoi manger moins ne marche plus
Défaire la croyance principale
Voir la vidéo
J+4
Stéphanie, 15 kg, et un endocrinologue
La preuve par une cliente
Réserver mon bilan offert
J+6
Ce que je mange un jour normal
Rendre la méthode visible
Recevoir les 7 dîners
J+8
Les 3 questions qu'on me pose avant l'appel
Lever les freins à réserver
Réserver mon bilan offert
J+11
Il me reste des créneaux cette semaine
Proposer l'appel une dernière fois
Choisir mon créneau
Ce qui marche
Des aimants variés. Guide, recettes, quiz, vidéo et conférence couvrent des envies différentes.
La capture en message privé. Un mot en commentaire, et le guide arrive en message : la lectrice n'a qu'un mot à écrire.
Une vidéo avant l'appel. 20 minutes d'explication préparent la conversation avec le coach.
Une séquence après l'inscription. Rappels, autres vidéos, puis emails quotidiens, annoncés dès le premier email.
La demande de réponse. Le premier email demande de répondre "Bien reçu" : une réponse aide les emails suivants à arriver en boîte de réception.
À développer
La page de capture. Ni photo, ni preuve, ni cible nommée sur /metabolisme.
L'ordre de la page vidéo. Les témoignages sous le formulaire, au lieu de l'encadrer.
Les pages en trop. 80 pages de tunnel distinctes en ligne, dont des tunnels dirigeants qui mènent à une vidéo "plus de 500 femmes".
Une page de travail publique. Le document /2a2d90ab est accessible à qui lit le sitemap.
La délivrabilité. Lors d'une inscription test le 24 septembre, le premier email est arrivé dans les spams. L'authentification de systeme.io (DKIM) est bien en place sur votre domaine : la cause n'est pas dans la configuration visible, et seul l'en-tête de l'email reçu dira ce qui a déclenché le filtre.
10 - Brand & Positionnement
Une histoire fondatrice forte, portée par quatre noms.
Road To Be Fit, Kickass Training, Leader Métabolique
Brand - Poids 5 %
Votre histoire est votre meilleur actif de marque : un ancien 95 kg, qui applique sur lui ce qu'il enseigne. Autour d'elle, trois signatures se succèdent en pied de page selon les tunnels : Road To Be Fit, Kickass Training, Leader Métabolique. Et le tableau ci-dessous montre ce que chaque canal promet, à qui, et sous quel nom.
Contrôles détaillés
FailUne niche nommée en une phrase. Instagram vise les femmes : "J'aide les femmes ambitieuses à perdre 15 à 25 kg". LinkedIn vise les dirigeants : "Coach performance des CEO", "j'aide les entrepreneurs et cadres à perdre 20 kilos". Facebook : "J'optimise la santé des dirigeants performants". YouTube : "J'aide les +40 ans qui ont déjà tout essayé".
WarnUne différence identifiable face aux autres coachs minceur. Le mécanisme est stable partout : insuline, métabolisme, satiété, "sans avoir faim". L'histoire du fondateur aussi (ancien gros qui applique la méthode sur lui).
FailDes preuves chiffrées cohérentes entre elles. Le nombre de clients varie de "180 élèves" à "+300 personnes transformées", "400+ clients", "plus de 400 dirigeants", "plus de 500 personnes" et "plus de 500 femmes". La vitesse promise varie entre "3 et 4 kilos par semaine" et "3 et 4 kilos par mois".
WarnEscalier d'offres lisible. Les marches existent : contenus gratuits et guides contre un mot-clé, offre "Transition Métabolique 28 jours" (14, 27 ou 37 € selon la page, 17 € en popup de sortie), "Recettes Métaboliques" à 37 €, coaching vendu en appel avec paiement en plusieurs fois et plusieurs formules.
WarnDépendance à un canal. La part du chiffre d'affaires par canal : [non relevé], donc le seuil de 70 % ne se tranche pas. Ce qui est relevé : Instagram publie un reel par jour et chaque légende renvoie vers un mot-clé ; les pubs Meta envoient vers des commentaires Instagram depuis janvier 2026 ; une seule pub active.
WarnLeviers de décision employés sans se contredire. Employés : similarité et histoire du fondateur ("ancien Dirigeant et ancien gros"), engagement progressif (mot-clé en commentaire, quiz "es-tu un homme ou une femme ?", candidature avant calendrier), ancrage de valeur ("Valeur Totale: 482€" ou "Prix habituel 397€" selon la page), garantie 30 jours, rareté ("11 places restantes" sur une page, 3 sur une autre, pour un produit en ligne), menace de perte ("Si vous ne vous présentez pas à l'appel, vous ne pourrez PAS en réserver un autre."), filtrage ("on ne peut pas se permettre de se retrouver avec des touristes").
Ce que chaque canal promet
Canal
Cible nommée
Promesse
Nom de méthode
Chiffre de preuve
Bio Instagram
Femmes ambitieuses
"perdre 15 à 25 kg"
Relance Métabolique (lien)
-
Publicité active
Femmes en préménopause
"perdre ton ventre sans t'affamer"
-
-
Page d'accueil
Femmes, "même après 40 ans"
"entre 10 et 30 kilos"
-
-
Page de capture
Aucune nommée
"plus de 20 kilos"
-
-
Programme 27 €
"Femme active"
-
Transition Métabolique
"-3 Kgs -7 Kgs -15 Kgs"
Tunnels dirigeants
Hommes de plus de 40 ans
"entre 10 et 15 kg en 90 jours"
Leader Métabolique
"plus de 400 dirigeants"
LinkedIn
CEO, cadres, entrepreneurs
"perdre +10 kg durablement"
-
Xavier, 23,1 kg
Facebook
Dirigeants performants
-
Low Carb Impact (épinglé)
-
Ce qui marche
Une histoire vécue. 95 kg à 29 ans, 41 ans aujourd'hui, et une photo avant-après que vous assumez avec humour.
Un escalier d'offres. Du gratuit, un programme à 27 €, puis le coaching en appel.
Une équipe de vente. Des closers, des leads entrants, le paiement en plusieurs fois.
À développer
La niche. Femmes de plus de 40 ans ou dirigeants : les deux coexistent sans que rien ne les sépare.
Le nom. Road To Be Fit, Kickass Training et Leader Métabolique signent tour à tour les pages.
La dépendance à Meta. L'acquisition passe par Instagram, Facebook et la publicité, et rien ne capte la recherche Google.
Face à 4 concurrents français
Quatre coachs qui vendent en France un accompagnement minceur aux femmes de plus de 40 ans, relevés le 24 septembre 2026 sur leurs sites, leurs comptes et la bibliothèque publicitaire de Meta. Une case marquée d'un tiret n'a pas été relevée : elle ne veut pas dire que la chose manque.
Road To Be Fit
Jérémy Loreau
Sophie Gironi
Émilie Garcia
Cookedeliss
Approche
Low carb, insuline
Musculation, déficit calorique
Low carb, cétogène
Naturopathie, glycémie
Rééquilibrage, recettes
Méthode nommée
3 noms selon la page
-
Programme ARG
GlucoZen, Zenopause
COOKSLIM
Offre d'entrée
14 à 37 €
249 € le premier mois
239 €
520 €
379 €
Prix du coaching
Non affiché
149 € par mois ensuite
890 €
520 €
649 € et 990 €
Preuve publique
180 à 500 élèves selon la page, 10 avis Google
376 avis à 5/5, 7 médias
"plus de 4000 femmes", 4 livres
9 avis Google, 1 livre
Témoignages chiffrés
Instagram
36 k
11 k
16 k
51 k
4,5 k
Pubs actives en France
1 vidéo (2 versions)
39
0
0
0
Les angles que tout le panel emploie : la femme de plus de 40 ans en préménopause, maigrir sans faim ni frustration, le témoignage chiffré en kilos, le coach qui a perdu lui-même. Deux concurrents se positionnent contre ce que font vos pages : Jérémy Loreau écrit "sans conditions cachées ni tactiques de vente agressives" et Sophie Gironi "Pas de prix barré. Pas de pression.". Face à eux, votre page de vente affiche un prix barré à 397 € et "11 places restantes". Dans ce panel, aucun concurrent ne vise l'homme de plus de 40 ans, et vous avez déjà la matière pour lui parler : le tunnel Leader Métabolique et Jean-Marc, 14 kg en 3 mois et demi.
3 questions stratégiques
QUESTION 01
Qui achète le plus chez vous aujourd'hui ?
Les femmes de plus de 40 ans sont la cible de votre publicité active et de votre bio, et celle de vos 4 concurrents. Les hommes dirigeants sont une place libre dans ce panel. Vos chiffres de vente disent laquelle des deux paie le coaching, et donc laquelle garder comme marque principale.
QUESTION 02
Quel nom garder pour la méthode ?
Relance Métabolique est dans votre lien en bio et sur le formulaire. Si c'est le nom que vos clientes répètent, les trois autres peuvent disparaître des pages actives.
QUESTION 03
Quel chiffre de preuve pouvez-vous montrer ?
Le nombre de clientes accompagnées, et la perte moyenne sur 3 mois : un seul chiffre de chaque, daté, repris partout.
11 - Plan d'action 90 jours
Trois sprints pour que tous vos canaux disent la même chose.
Objectif à 90 jours : passer de 34/100 (grade F) à 86/100 (grade B). Ce chiffre sort de la grille de ce rapport, rejouée avec les 58 contrôles que le plan corrige. La grille porte sur ce qui est en ligne : elle ne mesure ni les inscriptions ni les ventes, que seuls vos chiffres diront.
Roadmap 90 jours - 3 sprints
Sprint
Objectif
Livrables
Sprint 1 J0 → J+30
Une seule version de vous
Cible choisie, présentations des 4 réseaux alignées, un chiffre et un nom de méthode reportés sur toutes les pages actives, pages mortes dépubliées.
Sprint 2 J+31 → J+60
Un tunnel qui montre avant de demander
Page de capture refaite, page vidéo réordonnée, séquence de 7 emails en ligne, page d'accueil terminée et indexable.
Donner un title et une meta description à la page d'accueil
Moyen
10 min
07
Supprimer les 5 articles de démonstration du blog
Moyen
5 min
08
Corriger "Abonnez-bous" et "résutlat"
Faible
5 min
09
Choisir une des deux formulations de la garantie
Moyen
5 min
10
Faire pointer le lien en bio Instagram vers /metabolisme
Élevé
5 min
Temps total cumulé : 70 minutes pour les 10 actions.
10 tests A/B à lancer
Catégorie
Élément
Version A
Version B
Mesure
CRO
Page d'accueil
Variante A du haut de page
Variante C, preuve cliente
Clics vers la réservation
CRO
Page vidéo
Témoignages sous le formulaire
Deux témoignages chiffrés au-dessus
Réservations par visite
CRO
Formulaire d'appel
Texte actuel
Texte réécrit, sans la menace
Formulaires complétés
SEO
Title de la page d'accueil
Road To Be Fit
Perdre du poids après 40 ans | Road To Be Fit
Clics depuis Google
SEO
Premiers articles
Article guide
Article cas cliente
Temps de lecture
Copy
Mot-clé en commentaire
Sept mots-clés
GUIDE partout
Commentaires par reel
Copy
Promesse de la bio
15 à 25 kg
Perdre ton ventre après 40 ans
Clics sur le lien
Captation
Page de capture
Version actuelle
Réécriture capture-A
Taux d'inscription
Captation
Premier email
Version actuelle (dirigeants)
Version écrite pour les femmes de plus de 40 ans
Clics vers la vidéo
Brand
Présentation LinkedIn
Coach performance des CEO
Coach des femmes cadres de plus de 40 ans
Visites du profil
Notes cibles à J+90
Catégorie
Aujourd'hui
Cible J+90
Progression
Site & Conversion
28
94
+66
SEO
19
85
+66
Copywriting
30
94
+64
Publicité
50
70
+20
Réseaux sociaux
57
79
+22
Stratégie contenu
47
85
+38
Captation de contacts
18
92
+74
Brand & Positionnement
27
90
+63
Score global
34 (Grade F)
86 (Grade B)
+52
La publicité est plafonnée à 70 : sans accès à votre compte publicitaire, le barème du rapport ne permet pas de la noter plus haut.
Travailler ensemble
Un bras droit marketing pour Road To Be Fit
Je prends le marketing en charge avec vous : la stratégie, les textes, les tunnels et les emails. Vous gardez les décisions, et vous voyez chaque semaine ce qui avance.
Depuis 2017, j'ai accompagné plus de 20 clients en copywriting et en stratégie marketing.
Copy chief de Nina Voit de mai 2025 à juin 2026 : tout le copy passait par moi, et on a fait 1 million de chiffre d'affaires en 2025.
La VSL que j'ai écrite pour Nina Voit a fait +300 % de transformation sur trafic froid, chiffre annoncé par Nina Voit.
AI-CMO en 1 phrase
La stratégie d'un CMO et la plume d'un copywriter, dans un seul profil augmenté par l'IA.
Un reel par jour, et trois façons de vous présenter.
Instagram 36 k, Facebook 114 k, LinkedIn 6 536, YouTube 452Ce que chaque réseau dit de vous
Chaque idée de publication part d'une matière que vous avez déjà : un reel qui a fait réagir, une cliente nommée, votre propre histoire.
Instagram · 36 k abonnés
C'est votre moteur : un reel par jour, une bio qui promet un résultat chiffré, et plus de commentaires que de likes sur 9 publications sur 12, grâce aux mots-clés à commenter.
Le lien en bio mène directement à la prise de rendez-vous : celles qui ne réservent pas repartent sans laisser leur email.
Contrôles
3 publications proposées
La deuxième série des 7 dîners
Accroche écrite à l'écran : "7 nouveaux dîners à tester en périménopause". Même format que le reel du 22 septembre (quantités, calories, protéines), mot-clé GUIDE.
Stéphanie en 7 vues
Point de départ, ce que son endocrinologue lui avait dit, ce qu'on a changé, les 15 kg, sa phrase à elle. Premier carrousel du compte, qui ne publie aujourd'hui que des reels.
Julien à 29 ans
La photo de 95 kg, puis celle d'aujourd'hui, et les trois excuses que vous vous racontiez. Le texte existe déjà dans votre post LinkedIn "Aujourd'hui, j'ai 41 ans."
Facebook · 114 k abonnés
Votre plus grosse audience se présente aux "dirigeants performants" et publie les textes écrits pour les femmes, comme le reel du 23 septembre.
La publication épinglée a 4 ans et vend une méthode, Low Carb Impact, que vos pages actuelles ne nomment plus.
Contrôles
3 publications proposées
La nouvelle épinglée
Remplace la publication de 4 ans sur Low Carb Impact : qui vous aidez, en une phrase, le nom de méthode retenu, et le lien vers la vidéo de 20 minutes.
Le reel du jour, avec une question
Même texte que le reel, suivi d'une question qui appelle un récit : "À quel âge avez-vous senti que votre corps réagissait autrement ?"
La vidéo de 20 minutes, découpée
Trois extraits de "D'où vient le dysfonctionnement métabolique", une idée par extrait, lien vers la page d'inscription.
LinkedIn · 6 536 abonnés
Vous publiez vous-même, environ 2,5 posts par semaine, avec des ouvertures qui posent une scène.
Les réactions restent basses : médiane de 4 sur les 10 derniers posts, 19 pour le meilleur.
Contrôles
3 publications proposées
Préménopause et journées de 11 heures
Pour les femmes cadres que vise déjà votre publication épinglée Instagram : les réunions, les déjeuners d'affaires, la fatigue de 16 h.
Xavier, 23,1 kg entre la Chine et l'Inde
Votre post d'août sur Xavier, raconté cette fois avec une cliente cadre, si l'une d'elles accepte.
Ce que j'ai compris à 41 ans
Le récit de votre post "Aujourd'hui, j'ai 41 ans.", recentré sur ce que vos clientes vivent à 45 ans.
YouTube · 452 abonnés
Les Shorts font presque toutes les vues de la chaîne : 299 618 sur 310 818.
Dernier Short le 2 septembre, dernière vidéo longue le 24 janvier 2026, et le nom Julien Castro n'apparaît pas dans celui de la chaîne.
Contrôles
3 publications proposées
Perdre son ventre après 40 ans, deuxième partie
La requête "perdre du ventre après 40 ans femme" sort dans les suggestions de Google, et votre vidéo longue sur ce sujet, 797 vues, est l'une des plus vues de la chaîne.
Les reels existants, recoupés à 30 secondes
Les 9 reels de septembre, repris tels quels, avec le nom Julien Castro dans le titre de la chaîne.
Ménopause et prise de poids : questions des abonnées
Répond aux suggestions Google "ménopause prise de poids que faire" et "périménopause prise de poids".
Actions prioritaires